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ルートラボっていうのがあります。
便利です。
サイクリングのコースを探すときに、地図を見ながら悩むのが高度差のことです。
自転車は、エンジンが人間の脚ですから、坂の影響を受けます。
激しい登坂がえんえん続くコースは仲間から嫌われます。
適度にアップダウンがあり、景色が楽しめるところがいいのです。
そこで、ルートラボを使って、サイクリングしようと思うコースをあらかじめ予習しておこうというわけです。
ルートラボでは、高低差がグラフのように表示されます。
何キロ走ると、斜度何％の坂がどのくらい続くのかが視覚的に分かるのです。
これを使って、休み時間などに、サイクリングコースを探す。
そして、そこを走る空想をするのです。

ちょっと前は、多重債務の相談がやたらと多かった。
法律相談所などでは、全体の７割くらいになったこともあった。
最近は、そうでもない。
午前中に、某市の法律相談所へ行ってきたが、多重債務の相談はなくなり、相続関係の相談が多くなってきている感じがする。
時代の変化かもしれない。

担当している国選事件（窃盗）の判決がありました。
この社会状況だと、貧困による窃盗がより増加していくのではないかと感じています。
働く意思があっても働く場所がない、どうしようもない状況が広がっているように感じます。
セーフティネットの拡充が必要です。

昨日は、高校の受験発表の日。
朝、水戸第２高校の前を通ったら泣いていた女の子がいた。
きっと、不合格になったに違いない。
自分が司法試験受験生だった頃の不合格のシーンが浮かんだ。
何度も落ち続けた。
あの時代は辛かった。
最初は、そうでもなかったが、不合格が続くとあたかも自分が価値のない人間のように思えた。
真っ暗な闇の中で、一人だけもがいている感じで苦しかった。
しかし、永遠に続くことはない。いつかは変わる。
苦しみの暗闇のなかでは、永遠のように思えるかもしれないが、ともかく信じることだ。
誰にも、苦しいときがある。
どうにか乗り越えていくことができる。
急ぐことはない。
ゆっくりと立ち上がり、一歩ずつ足を踏み出してほしい。

一瞬ではあるけれど、その女の子を昔の自分にダブらせていた。

日経新聞に喫茶店でのゆるコミの記事が出ていた。
こんな感じだ。
出入り自由
参加費低額
ビジネス案件持ち込まない
会話に遊び心
参加人数１０名程度
とても興味深い。
これまでもいくつか異業種の小さな交流会をしてきたが、カフェでコーヒーを飲みながらゆる〜く刺激し合うというのも古くて新しい交流であると感じる。
インターネットだけではなく現実に会って無駄話をするのも素敵だと思う。
実は、無駄だと思うのは一方的な見方にしかすぎないかもしれないからだ。
昔、日本でも歌の会などがあり、そこから文化が生まれたという話も聞いたことがある。
誰か、一緒に水戸あたりで企画してくれないかな〜。

昔から、坐禅などいろいろとやってきました。
そして気づいたことは、当たり前のことですが、
呼吸がもっとも大切だということです。
呼吸は、いつも当たり前にしているので意識しません。
深呼吸というと、胸を膨らませるやりかただったり、吸うのを中心にしたりしてしまう。
あるいは、
ゆったりとした呼吸をしようと思っても、実は、体が知らずに緊張しているということがあります。
本人は、ゆったりしているつもりでも、体がこわばっていてそれに気がつかない。
ありがちです。
最近は、いかに体を緩めるか、そして、ゆっくりとした深い呼吸をするかということに関心があります。

数年ぶりに人間ドックへ行ってきました。
特に、具合の悪いところもなかったのですが、たまに受けた方がよいので行ってきました。
しばらく、忘れていたのです。
いつも、同じ感想ですが、バリウムを飲んでレントゲンを撮るのはちょっとつらいですね。
台の上で、逆さになったり、右左、ぐるぐるしながら、ゲップ（失礼！）を我慢しなさいというのは生理的に耐えられませんね。
お酒もたばこもやりませんから、きっとよい検査結果が届くことでしょう。
健康に感謝したいと思います。

本日は、弁護士会の法律相談センターの当番でした。
６組の相談者がおいでになりました。
弁護士会から事務所へ戻る途中に、右肩に変な感じがありました。
肩こりです。
あれっと思ったのですが、法律相談をするとどこか緊張するんですね。
一時、緊張で体がこわばっていたときは体の感覚が鈍感になって緊張を感じませんでしたが、最近、ちょっとリラックスしていたので余計に緊張を感じたのだと思います。